Трансформационная игра Территория стройности

«Территория стройности» — трансформационная психологическая игра в электронном формате, созданная Екатериной Александровской, игропрактиком, психологом и бизнес-коучем. Игра посвящена стройности, самооценке и любви к себе и помогает проработать запросы, связанные с весом и телом: как достичь желаемой цифры на весах, какие установки и программы блокируют похудение, что мешает приблизиться к идеальному весу, как снизить тягу к сладкому и какие действия предпринять для достижения цели. Важно, что игра работает не с диетами, а с психологическими причинами лишнего веса. Играют от одного до пяти человек (оптимально двое-трое), партия длится в среднем полтора-два часа.

Как устроена игра

Игра исходит из того, что за лишним весом часто стоят не только пищевые привычки, но и глубинные установки, эмоции и «программы». Двигаясь по игровому полю, участник выявляет их и находит, что именно мешает, а что поможет прийти к стройности. Электронный формат делает игру гибкой: её можно проводить онлайн из любой точки мира, а ведущий управляет процессом — передвигает фишки, открывает карты и начисляет баллы, показывая происходящее через демонстрацию экрана. Яркое анимированное поле и понятный интерфейс усиливают вовлечённость, а сама игра рекомендована для многократного использования.

Что даёт игра

• понимание психологических причин лишнего веса;
• выявление установок и программ, блокирующих похудение;
• работу с самооценкой и любовью к себе;
• понимание, как снизить тягу к сладкому;
• конкретные действия для достижения желаемого веса;
• более тёплое и принимающее отношение к своему телу.

Кому будет полезна

Игра подойдёт всем, кто хочет прийти к стройности, но чувствует, что одни диеты не помогают, и понимает, что дело не только в еде. Она станет и удобным онлайн-инструментом для психологов и коучей, работающих с темой веса и пищевого поведения. «Территория стройности» ценна тем, что смещает фокус с борьбы с телом на работу с внутренними причинами: вместо очередной диеты человек разбирается, какие установки и эмоции держат лишний вес, — и, меняя их, приходит к стройности бережно, через принятие и любовь к себе, а не через насилие над собой.