Трансформационная игра СчастливаЯ

«СчастливаЯ» — тренинг-марафон в форме набора карт-заданий, созданный Ириной Макаровой, психологом, энерготерапевтом, регрессологом и игропрактиком. Марафон рассчитан на 21 день и направлен на то, чтобы шаг за шагом создать позитивное отношение к жизни, вернуть радость и научиться любить и принимать себя. Все задания абсолютно безопасны и не требуют психологического образования, поэтому работать с картами может любой желающий — самостоятельно, в группе или подарив набор близкому человеку, которому хочется помочь обрести радость.

Как проходит марафон

Перед стартом важно определить свою цель — например, прийти к состоянию гармонии и радости, избавиться от негативного восприятия жизни, начать чувствовать позитивные эмоции или полюбить себя такой, какая есть. На каждой карточке указан день и номер задания: марафон длится 21 день подряд, включая выходные. Задание нужно выполнить в течение дня, а затем зафиксировать свои осознания и изменения в рабочей тетради. В набор входят и записи медитаций, которые поддерживают процесс. Работать можно в одиночку или собрать группу и практиковать вместе, делясь обратной связью и своими состояниями.

Что даёт марафон

• формирование позитивного отношения к жизни;
• возвращение радости и приятных эмоций;
• любовь к себе и принятие себя такой, какая есть;
• состояние гармонии и внутреннего баланса;
• полезную ежедневную привычку заботиться о себе;
• фиксацию своих осознаний и отслеживание изменений.

Кому будет полезен

Марафон подойдёт женщинам, которые хотят стать счастливее, избавиться от негативного взгляда на жизнь и научиться радоваться каждому дню. Психологи и коучи могут использовать карты и индивидуально для поддержания баланса у клиента, и как готовый групповой онлайн-тренинг. «СчастливаЯ» ценна своей мягкостью и системностью: вместо разовой вспышки мотивации она предлагает 21 маленький, посильный шаг — а именно из таких ежедневных действий и складывается устойчивое ощущение счастья, которое остаётся с человеком и после завершения марафона.