Трансформационная игра Раз-решаю

«Раз-решаю» — настольная психологическая трансформационная игра, созданная Ириной Борисовой, практикующим психологом и игропрактиком. Игра универсальна и работает с любым запросом — самореализация, карьера, отношения, деньги, личные цели. Её название — игра слов: «разрешаю» себе и «раз решаю» задачу. В основе — идея о том, что путь к целям не всегда гладкий, но умение опираться на внутренние и внешние ресурсы, выбирать разные стратегии и видеть возможности делает это путешествие комфортным и интересным. Игра основана на научной психологии. Играют от одного до шести человек; есть офлайн- и онлайн-формат, а сама игра рекомендована для многократного использования.

Как проходит игра

Участникам предстоит путь на вершину холма, но сначала нужно сформировать намерение — запрос, ради которого они туда идут. Затем игроки по очереди бросают кубик и переставляют фишку, встречаясь по пути с препятствиями, получая подсказки и пробуя новые способы поведения. В игре четыре вида карточек — задания, вопросы, высказывания и слова, — а также можно использовать метафорические карты-подсказки. Так человек видит, какие ресурсы у него уже есть, на что можно опереться, а что стоит делать по-новому, чтобы уверенно идти к воплощению своего запроса.

Что даёт игра

• взгляд на свою жизнь со стороны;
• осознание уже имеющихся ресурсов и сильных сторон;
• развитие гибкости мышления и эмоциональных реакций;
• новые способы реагирования на трудности;
• выход из «мышления недостаточности» в ресурсное состояние;
• прояснение своих ценностей и источник силы и мотивации.

Кому будет полезна

Игра подойдёт всем, кто хочет улучшить качество жизни и достичь целей — сменить сферу деятельности, реализовать проект, наладить или построить отношения, больше зарабатывать, — но сомневается в себе или «почему-то не делает». Она станет и удобным инструментом для психологов и коучей. «Раз-решаю» ценна тем, что смещает фокус с нехватки на возможности: поднимаясь к «вершине холма» и пробуя новые способы поведения, человек убеждается, что многие ресурсы для достижения цели у него уже есть, — и, опираясь на них и на свою гибкость, разрешает себе идти вперёд.