Трансформационная игра Паутина

«Паутина» — психологическая трансформационная игра о созависимых отношениях. Её автор и иллюстратор — Анна Никитина (Ani Estel), психолог, арт-терапевт и ведущая трансформационных игр, создательница игры о выгорании «Из пепла». В основе «Паутины» лежит известная в психологии модель драматического треугольника Карпмана, а действие разворачивается в атмосфере зачарованного леса, из которого каждому участнику предстоит выбраться, сняв колдовское заклятие и отыскав внутренние ресурсы.

О чём эта игра

Созависимость — это болезненная эмоциональная привязанность к другому человеку, при которой теряются личные границы, а отношения становятся «поглощающими» и не оставляют места для собственного развития. В «Паутине» участники по очереди примеряют три роли драматического треугольника — Жертвы, Спасателя и Преследователя. Жертва демонстрирует беспомощность и ищет жалости; Спасатель берёт на себя чужую ответственность и стремится всех выручить; Преследователь критикует, обвиняет и оправдывает себя. Переключаясь между этими ролями, человек тратит огромное количество энергии, но так и не удовлетворяет свои подлинные потребности. Игра помогает увидеть эти сценарии со стороны, распознать их в собственной жизни и нащупать выход из замкнутого круга.

Кому будет полезна

• тем, кто склонен контролировать жизнь и поведение близких;
• кто живёт с размытыми границами, низкой самооценкой и частым чувством вины, стыда или обиды;
• кто поглощён проблемами другого человека и привычно игнорирует собственные потребности;
• кто ловит себя на навязчивой опеке, претензиях и контроле по отношению к близким;
• кто переживает тревогу, хронический стресс и связанные с ними психосоматические состояния.

Что даёт игра

За несколько часов совместной работы участники исследуют свои роли в созависимых отношениях, учатся замечать истинные чувства, потребности и границы, формируют новые, более здоровые убеждения и пробуют непривычные способы поведения. Всё это происходит в безопасной, поддерживающей атмосфере и в мягкой игровой форме, где нет проигравших, — а сказочный сюжет о зачарованном лесе помогает говорить о болезненном без лишнего напряжения. «Паутина» подойдёт как для индивидуальной работы с психологом, так и для групп; рекомендованный возраст — от 14 лет. Такая игра становится бережным первым шагом к тому, чтобы выстроить отношения, в которых есть место и близости, и собственной свободе.