Трансформационная игра Котики-Пледики

«Котики-Пледики» — психологическая игра, созданная Анной Захаровой и Ольгой Сергеевой, для психотерапевтической работы со взрослыми. Игра предназначена для тех, кто нуждается в обретении внутренних опор и повышении жизнестойкости. Инструмент включает элементы игровой и арт-терапии, психодрамы и гештальт-терапии. Её методологическая база — концепция жизнестойкости американского психолога Сальваторе Мадди, который понимал жизнестойкость как устойчивый набор убеждений и навыков, позволяющих превращать перемены в жизни в возможности. Играют от одного до семи человек, партия длится от полутора до трёх часов; возможен и онлайн-формат.

О чём эта игра

Цель игры — сформировать навык жизнестойкости, который, по Мадди, складывается из трёх компонентов. Вовлечённость — убеждение, что включённость в события жизни позволяет найти что-то стоящее и интересное. Контроль — уверенность в эффективности своей активной позиции, ощущение «я могу влиять на результаты». И принятие риска — установка, что любые события способствуют развитию. Работая с этими опорами в тёплой, уютной атмосфере (что отражено и в названии игры), человек укрепляет способность выдерживать стресс, сохраняя внутреннюю сбалансированность и работоспособность.

Что даёт игра

• формирование навыка жизнестойкости;
• обретение внутренних опор и целостности;
• укрепление чувства безопасности и защищённости;
• снижение внутреннего напряжения;
• контакт с собой, своими чувствами и потребностями;
• умение превращать перемены в возможности.

Кому будет полезна

Игра подойдёт тем, кто чувствует опустошённость и бессилие, «потерялся» в жизни, находится в ситуации трудного выбора, не справляется с психоэмоциональной нагрузкой или переживает, что «земля уходит из-под ног». Она станет и профессиональным инструментом для психологов и психотерапевтов. «Котики-Пледики» ценны сочетанием серьёзной опоры на концепцию жизнестойкости и мягкой, «уютной» подачи: в бережной атмосфере человек укрепляет три внутренние опоры — вовлечённость, контроль и принятие риска — и находит источник вдохновения и сил, чтобы устоять в трудные времена и превратить перемены в новые возможности.