Трансформационная игра Антикризис. Антистресс

«Антикризис. Антистресс» — психологическая игра Елены Суворовой, созданная для быстрой самопомощи в напряжённые периоды жизни. Это игра о том, как легко и с достоинством адаптироваться к переменам, снижать уровень стресса и развивать стрессоустойчивость, не теряя ощущения собственной ценности.

О чём игра

Мы живём в эпоху стремительных перемен, и умение сохранять внутреннее равновесие становится по-настоящему важным навыком. Игра помогает разобраться, что и как влияет на наше эмоциональное состояние, какие сферы жизни сейчас нуждаются во внимании, и знакомит с техниками, которые позволяют быстро вернуть себе спокойствие. Особенность игры — в её универсальных карточках «Антистресс»: их сорок, в каждой по две техники, а всего в игре собрано 80 экологичных приёмов работы со стрессом. Пройдя их все, человек не только помогает себе, но и становится ресурсом для близких.

С какими запросами работает

• профессиональное выгорание, усталость и потеря вдохновения;
• повышенный уровень стресса и тревоги;
• страх — за себя, за близких, за будущее, перед важным событием;
• сопротивление переменам и трудности адаптации.

Формат

• тип: настольная и онлайн психологическая игра;
• форматы практически любые — от индивидуальной работы до вебинара на большую аудиторию;
• число участников — от 1 до нескольких сотен и даже до 1000;
• длительность — от 30 минут до 2 часов; вариантов ведения множество.

Игра предназначена для быстрой поддержки в трудный момент и хорошо работает с выгоранием, но она не заменяет помощь специалиста при психических расстройствах и заболеваниях. Для экологичного ведения игры для других желательно, чтобы ведущий имел квалификацию психолога или коуча, а прежде сам прошёл все техники на себе.

Ценность игры в её универсальности и скорости: техники можно применять и в одиночку, когда нужно быстро прийти в себя, и в большой группе, где общая работа усиливает эффект. А главное — освоив приёмы на себе, человек получает набор инструментов, которые остаются с ним и продолжают выручать в любой напряжённый момент.